Cursus Inhoud
Geef aandacht aan wat goed loopt
Breng je focus naar positieve emoties
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Je mindset beïnvloeden zodat je beter met stress omgaat
Creëer voor jezelf een aantal helpende gedachten
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Ga soepel om met verplichtingen en bevrijd jezelf van 'moetens'
Oefening: vervang “moeten” door “mogen” of “willen”
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Verschuif je belemmerende overtuigingen naar meer helpende gedachten
Herken je belemmerende overtuigingen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Oefening: Ik ben een ideale werknemer als ik…
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Oefening: Ik ga in gesprek met mijn innerlijke criticus
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
2 oefeningen die leiden naar helpende gedachten
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Piekeren
Krijg een aantal concrete tips hoe je kan omgaan met je piekergedachten
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Oefening: Jouw uitweg uit het “rampscenariodenken”
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Extra oefeningen
Leer meer afstand nemen en spreek jezelf vriendelijker toe
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Extra's voor leidinggevenden
Stel deze vragen aan een teamlid met veel negatieve gedachten/uitspraken
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Wat als anders denken niet werkt?
Dat kan! Bekijk hier wat je dan het best onderneemt.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud