Wat leer je in deze module: Begrijp en omarm je emoties?
We hebben als mens vaak een haat-liefde verhouding met emoties. Sommigen zijn welkom. Anderen duwen we liever weg.
Een job in de zorg- en hulpverlening is bovendien een job waarbij de emotionele belasting groot is.
In deze module leer je:
- stil staan bij je emoties en wat ze je te vertellen hebben.
- Ook leer je over de kracht van kwetsbaarheid
- en het belang van zelfcompassie.
Cursus Inhoud
EMOTIES
Aanvaard dat emoties je een signaal geven
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
De kracht van kwetsbaarheid
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
ZELFCOMPASSIE
Laat je inspireren door anderen om jezelf graag te zien
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
“Goed” is “goed genoeg”
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Stilstaan bij zelfcompassie: oefenen in jezelf graag zien
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
COMPASSIE-MOEHEID
Ben jij het ook moe om (emotioneel) moe te zijn?
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
INSPIRERENDE OEFENINGEN
Buig deze stellingen over emoties om
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Wees nieuwsgierig naar de andere stemmen in je hoofd
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Als mantelzorger heb ik geen tijd voor mezelf
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Ontvang post van jezelf: schrijf een brief
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Maak een ‘moodboard’ waar je dagelijks naar kijkt
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Leg (letterlijk en figuurlijk) een warm dekentje over jezelf en anderen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Extra voor leidinggevenden
Stel deze vragen als je team vastloopt
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud